Zu Beginn des neuen Jahres entscheiden sich viele Menschen für eine leicht gesunde und ausgewogene Ernährung. Es hat mit Topping angefangen! Glaubst du, gesunder Aufstrich ist nicht köstlich? Ich habe bewiesen, dass du dich unter meinen fünf Favoriten irrst!
1. Avocadosauce
Avocado
Avocadosauce eignet sich nicht nur sehr gut zum Eintauchen in Sauce, sondern auch einfache Sauce ist sehr lecker auf Brot. Avocado liefert viele ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E. Das sollte ein gesunder Aufstrich sein!
2. Rahm aus geräuchertem Lachs
Rahm aus geräuchertem Lachs
Gesunde Übertragung von Fischen? Kein Problem! Köstlicher Räucherlachs mit Dill, Frischkäse und Meerrettich ist ein milder Genuss. Dank Fisch versorgt Sie Aufstrich Sauce mit viel Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren.
3. Kichererbsenpaste
Kämme
Sahne Kichererbsensauce ist sehr duftend und einfach im Voraus zuzubereiten und in kleinen Schritten einzufrieren. Kichererbsen sind reich an hochwertigem Protein und Eisen, und ihre Ballaststoffe sind für die Verdauung förderlich.
4. Frischkäse und Gurkensauce
Frischkäse und Gurkensoße
Leichter kann es nicht sein. Grobe Frischkäse, Gurke und Sellerie bringen nur 90 Kalorien pro Teller. Darüber hinaus ist Frischkäse reich an Protein und Vitamin C.
5. Süßer Frischkäse Bananencreme
Süßer Frischkäse und Bananencreme
